

สูงวัย ก็สามารถออกกำลังกายเพื่อความกระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับอวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้ค่ะ (please!)
แต่ต้องเลือกออกกำลังกายตามประเภทที่ชอบอย่างสม่ำเสมอ เหมาะสมตามสภาพของร่างกาย ด้วยท่าที่ถูกต้อง และไม่หักโหม (scissors)
มาออกกำลังด้วยกัน เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนค่ะ (3 hearts)